La ola de calor aprieta en Linares, en alerta por altas temperaturas

La Aemet mantiene la alerta naranja con una máxima de 40 grados en la ciudad y una mínima que no superará los 24

La primera ola de calor del verano se intensifica este jueves hasta el punto de que la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha activado aviso por altas temperaturas en Linares y la provincia, que esta en naranja por riesgo importante para actividades al aire libre.

Continúa así la escalada de temperaturas que comenzó el miécoles y que desembocará en un fin de semana de calor extremo, con máximas previstas de 46 grados, y mínimas que no superarán los 24. Este jueves se espera que el mercurio alcance los 40 grados en las horas centrales del día.

Consejos ante las altas temperaturas

Los episodios de calor pueden ocasionar complicaciones de salud en la población, por eso, desde Emergencias 112 Andalucía se ofrecen una serie de consejos y recomendaciones que podemos seguir para paliar las consecuencias que pueden ocasionar las altas temperaturas.

Las actividades deportivas deben de realizarse a primera o a última hora de la jornada y si tenemos que salir a la calle, lo haremos preferiblemente en las horas de menos calor, con ropas ligeras y de colores claros, sombrero o gorra, gafas de sol y protección solar.

Es aconsejable ventilar las viviendas cuando el calor aún no aprieta o ha bajado ya; mantendremos cerradas las persianas y ventanas que estén más expuestas y usaremos, aparatos eléctricos (ventiladores o aires acondicionados); si no disponemos de ellos es conveniente estar en las habitaciones más frescas de la casa.

La dieta en estos días de calor es mejor que esté formada por comidas ligeras, frescas y frías, como ensaladas, legumbres cocinadas en frío, frutas y verduras. Es muy importante mantener una buena hidratación, por eso, debemos de beber agua aunque no tengamos sensación de sed, y prestar especial atención a los sectores de la población más vulnerable al calor, como los enfermos crónicos, los ancianos y los niños.

Es muy importante recordar que, bajo ningún concepto, se debe de dejar a nadie dentro de un vehículo, tampoco a las mascotas. Y, por último, si tenemos una situación de emergencia o somos testigos de ella, podemos llamar al teléfono 112, un servicio gratuito, multilingüe y disponible las 24 horas del día.

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